眠りたいのに

最近、眠れない。。。

 

イライラしやすい。。。

 

急に感情の波が高まって、涙腺が決壊。。。

 

何をやるにも、なかなかやる気が出ない。。。

 

ここんとこずっとこんな調子。

 

 

本番まであと10日を切っているのに、こんなことでは・・・と

 

焦るから？余計に自分を追い込んでるような気がする。

 

 

 がんばれ、自分、負けるな、アタシ・・・

 

 

いやいや、私、自分で言うのも何だけどけっこう頑張ってる。

 

 

ダメな自分を思い出して、「負のループ」に陥りそうなときは

 

良いこと、楽しいこと、当面やらなければならない仕事のことなどに

 

スイッチを切り替えるようにしている。

 

 

確かに私に落ち度はあった。

 

・・・多々あった・・・でも、自分で自分を全否定しちゃダメだ

 

私にも（多少なりとも）いいところはあるはず・・・

 

 

う～ん、あるのかなぁ？

 

 

あっ、ダメダメ、「凹みの池」に自ら入ったらアカン！

 

ああ～・・・入るつもりはなかったのに・・・

 

自分で自分を止められなかったことに、軽く落ちこんでしまう。

 

 

落ちこむけど、立ち直りも早いのよ、といつも豪語（？）してたけど

 

今回は立ち直りに時間が掛かりすぎる

 

 

イライラを押さえる、とかいうサプリ（セントジョーンズワート？）って効くのかな？

 

とりあえず、速攻で効くのが欲しい。

 

眠れないのはツライ。。。