たまに眠れない夜があります。 寝る少し前にお風呂に入って体を温めて テレビやPC、スマホも見ず、照明も薄暗くして ゆったりした雰囲気で、オヤスミナサイ・・・なのに 残念ながら一向に「睡魔に襲われる」気配がない。。。 「眠れない」時の対処法その① 温…